Praticar atividades físicas é um desafio primitivo. Um gasto de energia do qual todos nós temos necessidade. Se exercitar tem um saldo muito positivo, além de resultados para o corpo, proporciona leveza para a mente, inclusive através da liberação de endorfina.

A conscientização de hábitos saudáveis vem acontecendo gradativamente na população. Incluindo a forma de se alimentar, o quanto é necessário exercitar o corpo e manter o equilíbrio da mente .

Uma soma de valores que agregam qualidade de vida e bem estar.

Essa mudança aconteceu para a rotina das pessoas, e também tem acontecido nas moradias.

Como somos atualmente limitados no que diz respeito à tempo e espaço para exploramos.

Buscamos através de atividades físicas elaboradas para preencher essa precisão em espaços e estratégias criadas pelo próprio homem. Oferecendo os mesmo objetivos e desafios supostamente propostos pela natureza no que diz respeito às capacidades de articulação, equilíbrio e superação do corpo.

Atividades físicas – Como usufruir do espaço fitness

Hoje os prédios e casas oferecem áreas de lazer completas, incluindo o espaço fitness. Espaço que além de lazer, se torna provedor e aliado à saúde do corpo e estímulo para a mente.

Atividades físicas, propiciam além de resultados físicos. Elas são um excelente momento para se sintonizar em uma distração consigo mesmo ou desfrutar de uma boa companhia.

Essa disponibilidade nos imóveis residenciais permite à seus moradores praticar atividades físicas diariamente. Proporcionando comodidade de logística para se exercitar. Desfrutando de um espaço de qualidade no raio da própria casa.

 

Com a rotina corrida fica cada vez mais difícil se locomover a longas distâncias para cuidar da saúde.

Por tanto, essa é uma viabilização inteligente, tornando o dia a dia mais flexível.  

É importante que haja um acompanhamento e supervisão de um especialista para evitar danos ao seu corpo. Mantenha seu treinador informado sobre qualquer possível limitação física no seu histórico.

Faça avaliações físicas periódicas.

Exercícios praticados incorretamente podem acarretar em fadiga, estiramento muscular, e outros tipos de lesões.

É possível contratar o trabalho de um personal trainer na sua própria residência. O que te permite a maleabilidade para adequar cada compromisso de acordo com seus horários. Outra maneira de acertar, pode ser entrar em acordo com vizinhos do seu prédio e contratarem o mesmo profissional negociando um valor mais acessível.

Atividades físicas – Tipos e modalidades

O espaço fitness é hoje muito aclamado pelas pessoas.

No segmento de atividades físicas existem tipos e modalidades diversas.

A musculação é um exercício de repetições trabalhadas em uma sequência, mantida a uma rotina por períodos determinados. Tradicionalmente praticado por muitas faixas etárias, permanece sua procura e espaço na sociedade. Sua principal finalidade, é trabalhar os grupos musculares específicos buscando o alcance de uma hipertrofia e/ou definição localizadas.

O Crossfit vem ganhando cada vez mais mercado com exercícios personalizados de alta intensidade.

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Ele visa resultados funcionais e alto ganho muscular.

 

 

O spinning é excelente para desenvolver a resistência cardiorrespiratória e definição muscular.

Além disso é um dos melhores auxiliares para se manter a boa forma devido ao seu alto índice de perda calórica.

 

O Fitzen é uma metodologia personalizada. Tem em sua essência a junção de diferentes técnicas de diversas origens. Esse mix de influências de práticas culturais o tornou inovação no setor. O fitzen tem ganhado cada vez mais público em diferentes regiões do Brasil. Trabalha tonificação visando resultados mais naturais. Seu principal objetivo está na busca pelo equilíbrio, flexibilidade do corpo e da mente. Através de exercícios funcionais, melhorar o condicionamento físico geral para o dia a dia. Os treinos são diferentes a cada aula.

 

A Yoga, procura atingir um ponto máximo de relaxamento. Embora muitos não tenham consciência, também usa de movimentos correlacionados com pontos específicos do corpo. Um ponto reflete no outro. Desenvolvendo esses ligamentos, as sensações e resultados são atingidos de imediato e gradativamente. O alcance desse bem estar trago pelo relaxamento, aumenta na medida em que se educa o corpo e adquire o traquejo que requer cada exercício.

Pratique atividades físicas

A partir dessas pequenas orientações sobre cada atividade física, escolha a que você melhor se identifica e atenda às suas necessidades.

Cuide da sua saúde, seja a mudança que você quer ver, pratique atividades físicas regularmente.

Com esse investimento feito pelas construtoras, a Rede Silvinho Ximenes dispõe de imóveis em  diversas regiões com espaço fitness.

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Juliana Parreiras

Marketing – Rede Silvinho Ximenes

 

 

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Sobre o autor

Rede Silvinho Ximenes

Baseada no Know how do empresário mineiro Silvinho Ximenes, referência reconhecida no mercado imobiliário nacional dentro de seus 50 anos de profissão, a Rede Silvinho Ximenes® já é reconhecida como uma das mais admiradas redes de imóveis, formada por corretores autônomos, full service do Brasil.

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